16:00 A 18:00 – LA LLEGADA, te doy la bienvenida y te invito a que te tomes un tiempo de reflexión; Escribe en tu cuaderno o diario como estás en este preciso momento. Ábrete a la curiosidad, sin expectativas, sin juicios, para recibir esta experiencia. Y toma este momento para reflexionar sobre lo que significa «Tierra» para ti

19:00 – CIRCULO DE APERTURA, un momento para dar inicio a esta experiencia.

19:30 – BREATHWORK «TIERRA», establece tu intención para este retiro.

21:00 – PROPUESTA DE DESINTOXICACIÓN, compartiremos una infusión que nos ayudará a desinflamar el cuerpo y luego te propongo mantener un AYUNO PROPICIATORIO, que hará favorable y le dará mayor intención a tu propósito, sea cual sea, para este retiro y contribuye a preparar el cuerpo para recibir una nutrición consciente. 

Quien lo desee podrá tomar una cena ligera, a base de cremas vegetales y semillas. 

8:30 – MEDITACIÓN MULADHARA CHAKRA, comenzamos el día con una meditación especialmente diseñada para equilibrar y vibrar en el chakra raíz, el que nos conecta directamente con la tierra, y con nuestra pertenencia a todo lo que es de la tierra.

9:00 – CLASE DE YOGA «ENRAIZAR», una clase para poner firmemente nuestras raíces en aquello que queremos cultivar. 

10:00 – DESAYUNO, rompemos el ayuno eligiendo nutrirlo con alimentos que van en línea con la energía del otoño.

10:45 – TALLER: «EL SIGNIFICADO DE LA TIERRA EN TU PRÁCTICA», teorico-práctico de Asanas, Bandhas, Mudras, Chakras y Pranayamas.

11:45 – TALLER DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE «LA ENERGÍA DE LO QUE ME NUTRO», vamos a reflexionar sobre lo que significa nutrirse conscientemente, sobre la elección de los alimentos y la manera en la que relacionamos las emociones con la comida. Buscando escuchar a tu cuerpo para darle exactamente eso que está necesitando. 

14:00 – COMIDA, preparamos y compartimos la comida que hemos estado trabajando en el taller, teniendo muy en cuenta lo que estamos aportando a nuestro cuerpo.

15:00 – TALLER DE CUIDADO DE LA PIEL «BEYOND BEAUTY», nos dedicamos un mimo.

16:30 – BREAK DETOX, compartimos un zumo desintoxicante y tenemos un poco de tiempo libre para disfrutar de la piscina o de un paseo por los alrededores. 

18:00 – BREATHWORK «LIBERACIÓN», suelta todo aquello que ya no necesitas.

20:00 – CENA, tomaremos una comida caliente y nutritiva, untuosa y picante, con todos los sabores y los colores que nos ayudarán a equilibrar el dosha Vata asociado al otoño.

21:00 – ECSTATIC DANCE, movemos la energía a través de la música, sin palabras, sin juicios, sin expectativas, solo fluyendo de acuerdo al ritmo de nuestro corazón.

8.30 – MEDITACIÓN «SANTOSHA», dedicaremos esta meditación a ese contento, a esa satisfacción y aceptación de lo que la vida nos ofrece.

9:00 – ENTRENAMIENTO CONSCIENTE, trabajamos la fuerza de nuestro cuerpo que nos permite transitar este viaje terrenal.

10:00 – DESAYUNO, la primera comida del día la hacemos eligiendo los alimentos que nos ayudan a equilibrar nuestro cuerpo con la energía del otoño.

11:00 – TALLER DE TISANAS «HACER SACRO», en este taller aprenderemos a hacer distintas infusiones que nos ayudan a equilibrar la energía y como encontrar paz y serenidad a través de un acto tan cotidiano como «preparse un te».

12:00 – BREATHWORK «COSECHA», vamos a hacer una práctica que nos conectará con el merecimiento.

14:00 – ALMUERZO, compartiremos la última comida en tribu.

15:00 – ESCRITURA INTUITIVA, os animaremos a escribir sin pensar demasiado, es tiempo de relax, piscina o un paseo consciente.

17:00 – CLASE DE YOGA «GRATITUD», una práctica que abre nuestro corazón a la gratitud por todo lo vivido.

18:30 – CIRCULO DE CIERRE Y «CONFESIONARIO», para cerrar esta experiencia os propondré un juego muy especial para descubrir la transformación que hemos vivido durante estos tres días.