Categorías breathwork, respiración consciente
Respira la Vida – The Breath Path
Información del curso
He desarrollado un curso que te llevará desde las bases de la respiración a la realización de una practica de Breathwork completa, personalizada y adaptada a tus necesidades.
Es, probablemente, el curso más completo de Breathwork en español. Encuentra y aprende las técnicas de respiración conscientes que te ayudaran a mejorar todos los aspectos de tu día a día.
Con este curso tendrás herramientas prácticas y recursos para integrar la práctica de Breathwork en tu vida cotidiana.
Lo que quiero es empoderar a mis estudiantes para que se conviertan en practicantes de Breathwork independientes y conscientes de su propia salud y bienestar.
Contenido
Módulo 1: Como respiras es como vives
Bienvenida
03:31Clase 1: Descubre la importancia de tu forma de respirar 📄
07:00Clase 2: Mecánica de la respiración
09:23Clase 3: Respiración funcional y sus beneficios 📄
04:30Clase 4: Respiración Yóguica – Respiración en tres pasos
05:45Clase 5: Práctica respiración en tres pasos
08:06Clase 6: Comienza tu práctica personal
03:19Clase 7: Paso a paso de tu práctica personal 📄
05:00Clase 8: El cuerpo, el templo de tu energía
06:28VIDEO EXTRA: Movilidad caja torácica adaptada
04:36✏️ TAREAS: semana 1
00:00Clase 9: La respiración asimétrica. Técnica explicada
02:58Clase 10: La respiración asimétrica. Práctica guiada
05:33Clase 11: Anuloma viloma o respiración alterna. Técnica explicada
03:12Clase 12: Anuloma viloma. Práctica guiada
03:42Clase 13: Historia del Pranayama 📄
05:50Clase 14: Beneficios del Pranayama 📄
52:00VIDEO EXTRA: La conexión de las fosas nasales con los hemisferios del cerebro
07:31✏️ TAREAS: semana 2
00:00
Módulo 2: Pranayamas
Módulo 3: Breathwork – Trabajo de respiración consciente
Opiniones
¡Gracias Katrina! Tu calidez y naturalidad al hablar hicieron que sintiera posible llevar adelante esta poderosa práctica en el cotidiano. ¡Si tu puedes hacerlo, yo también! Esto me ayudó mucho a desdibujar los límites y barreras absurdas con las que diariamente me enfrento a la hora de otorgarme tiempos personales, momentos de bienestar y de calma que mejoran luego cada rincón de mi vida. Gracias por ser como esa amiga que con una palabra o un abrazo, nos recuerda lo bueno de la vida. Me respiro...
He disfrutado cada momento de este curso, al principio si es cierto que me costo un poco encontrar esos momentos de tranquilidad pero a medida que fui pasando las lecciones se me hizo cada vez más fácil decidir que vale la pena dedicarme un poco de tiempo solo para respirar.
Sigo aprendiendo...sigo respirando y sigo volviendo a ver las lecciones para recordar algunas cosillas.
¡Muchas gracias de verdad! siento que cada día estoy un poco más conectado y un poco menos cansado.
Sigo aprendiendo...sigo respirando y sigo volviendo a ver las lecciones para recordar algunas cosillas.
¡Muchas gracias de verdad! siento que cada día estoy un poco más conectado y un poco menos cansado.
- 8 Horas de material
- Certificado de finalización
- Acceso ilimitado
- Contacto directo con tu profesora
RESPIRA LA VIDA
El curso + completo de Breathwork 100% en español
¿Por qué te puede interesar este curso?
- Te ayuda a gestionar el estrés, descansar mejor y tener más energía
- Mejora tu bienestar emocional y libera tus bloqueos
- Te conecta con tus emociones y mejora tu salud mental general
- Potencia tu concentración y mejora tu enfoque
- Mejora tu salud física y trabaja tu desarrollo personal
- Mejora tu rendimiento deportivo
INFORMACIÓN DEL CURSO
INFORMACIÓN DEL CURSO
Estoy muy feliz de compartir contigo este curso que he desarrollado con mucho cariño y cuidado.
Si te decides a realizarlo será un viaje que te llevará desde las bases de la respiración a la realización de una practica de Breathwork completa, personalizada y adaptada a tus necesidades.
Podrás descubrir y aprender las técnicas de respiración conscientes que te ayudarán a mejorar todos los aspectos de tu día a día.
Con este curso tendrás herramientas prácticas y recursos para integrar la práctica de Breathwork en tu vida cotidiana.
Lo que busco en mis clases y a través de este curso es empoderar a mis estudiantes para que se conviertan en practicantes de Breathwork independientes y conscientes de su propia salud y bienestar.
Toma el control de tu vida
con cada respiración
Contenido
Módulo 1: Como respiras es como vives
Bienvenida
03:31Clase 1: Descubre la importancia de tu forma de respirar 📄
07:00Clase 2: Mecánica de la respiración
09:23Clase 3: Respiración funcional y sus beneficios 📄
04:30Clase 4: Respiración Yóguica – Respiración en tres pasos
05:45Clase 5: Práctica respiración en tres pasos
08:06Clase 6: Comienza tu práctica personal
03:19Clase 7: Paso a paso de tu práctica personal 📄
05:00Clase 8: El cuerpo, el templo de tu energía
06:28VIDEO EXTRA: Movilidad caja torácica adaptada
04:36✏️ TAREAS: semana 1
00:00Clase 9: La respiración asimétrica. Técnica explicada
02:58Clase 10: La respiración asimétrica. Práctica guiada
05:33Clase 11: Anuloma viloma o respiración alterna. Técnica explicada
03:12Clase 12: Anuloma viloma. Práctica guiada
03:42Clase 13: Historia del Pranayama 📄
05:50Clase 14: Beneficios del Pranayama 📄
52:00VIDEO EXTRA: La conexión de las fosas nasales con los hemisferios del cerebro
07:31✏️ TAREAS: semana 2
00:00
Módulo 2: Pranayamas
Módulo 3: Breathwork – Trabajo de respiración consciente
